کالری خاویار؛ هر ۱۰۰گرم خاویار چند کالری دارد؟

جالبز | بخش سلامت – خاویار منبع ویتامین‌های متعدد و مواد معدنی از جمله امگا۳ است که به تقویت سیستم عصبی، گردش خون و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. یك وعده ی خاویار نیاز روزانه یك بزرگسالان به ویتامین B۱۲ را برآورده می‌کند. مواد مغذی دیگر موجود در این طلای سیاه شامل ویتامین‌های A ،E ،B6، آهن، منیزیم و سلنیوم است. امروز در این مقاله به بررسی سه نوع خاویار سیاه، سرخ (خاویار ماهی سالمون) و طلایی (خاویار آسترا ) می‌پردازیم و ارزش غذایی آن‌ها را مرور خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

خاویار در واقع تخم ماهیان خاویاری موجود در دریای خزر و سیاه است که طی فرایندی استخراج شده و پس از شستشو و حذف ناخالصی‌ها، در اختیار مردم در سراسر جهان قرار می‌گیرد. این ماده که به عنوان طلای سیاه نیز شناخته می‌شود، در بسیاری از غذاهای لذیذ مانند پودینگ، کیک، املت، روی پیتزا و سس سالاد قابل استفاده است. در این مقاله با بررسی کالری و ارزش غذایی سه نوع خاویار معروف سیاه، سرخ و طلایی با شما بودیم. به منظور کسب اطلاعات بیشتر راجع به میوه‌جات مختلف، مطالب مرتبط با کالری انار، کالری کیوی، کالری گریپ فروت، و کالری انجیر را از دست ندهید. در پایان، مشتاق دریافت نظرات و دیدگاه‌های شما در این خصوص هستیم.