قیمت و خرید سینه بی پوست بهین پروتئین مقدار 1.8 کیلوگرم

سینه مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن است و به کاهش کلسترول و فشار خون کمک فراوانی می‌کند. همچنین خوردن سینه مرغ در وعده‌های غذایی به دلیل پروتئین بالا در آن برای کاهش وزن مفید بوده و ارزش سیرکنندگی بالایی دارد. به عبارت دیگر یک سینه مرغ حدود 133 گرم وزن دارد که 35 گرم آن پروتئین بوده و 70 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین را برطرف خواهد کرد. همچنین مرغ علاوه بر انرژی و پروتئین منبع کامل از سلنیوم، ویتامین‌های گروه B، آهن و منیزیم هم محسوب می‌شود. سلنیوم موجود در مرغ ماده معدنی است که در بدن مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند و در هورمون تیروئید موثر است. ویتامین B موجود در آن هم به ساخت سلول‌های جدید خون، ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز و سوخت و ساز بدن کمک خواهد کرد. همچنین این ویتامین برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی هم مفید بوده و موثر است.

یک سینه مرغ بدون پوست و پخته شده حدودا 172 گرم وزن دارد که 54 گرم از آن را پروتئین تشکیل می‌دهد. به عبارت دیگر می‌توان گفت در هر 100 گرم از سینه مرغ 31 گرم پروتئین و 165 کالری وجود دارد که 80 درصد این کالری از پروتئین و 20 درصد آن چربی است.