قیمت و خرید تخم مرغ پایتخت بسته 20 عددی

تخم‌مرغ منبع خوبی ازپروتئین، ویتامین‌ها و املاح ضروری است و می‌تواند به‌عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه‌ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است. یک عدد تخم‌مرغ متوسط 76 کیلوکالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک عدد تخم‌مرغ، سه درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ چهار درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین می‌کند. تخم‌مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است. ارزش غذایی پروتئین تخم‌مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات غنی‌تر است. پروتئین تخم‌مرغ دارای تمامی اسیدآمینه‌های ضروری برای سلامتی بدن است. تخم‌مرغ همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین B6، کلسیم و روی است. یک تخم‌مرغ می‌تواند 77 کالری، 6 گرم پروتئین و  5 گرم چربی سالم داشته باشد. به‌علاوه هنوز مواد مغذی سالمی در تخم‌مرغ وجود دارد که می‌تواند برای سلامت مفید باشد. به عبارتی می‌توان گفت که تخم‌مرغ دارای درصد کمی از تمام مواد غذایی ضروری است. یک تخم‌مرغ غنی‌شده از امگا 3 و امگا 3S ویتامین A و E بیشتری برخوردار است. تخم‌مرغ، یکی از معدود خوراکی‌هایی است که باید به‌عنوان سوپر غذا طبقه‌بندی شود؛ آن‌ها دارای مواد مغذی هستند که برخی در رژیم غذایی مدرن نادر و کمیاب هستند. خوردن تخم‌مرغ آب پز، سالم‌ترین راه برای خوردن تخم‌مرغ است، زیرا بدون روغن یا کره پخته می‌شود. تخم‌مرغ پایتخت بسته 20 عددی از کیفیت و قیمت مناسبی برخوردار است و به شما پیشنهاد می‌شود.